武田耳鼻咽喉科医院

声の健康のために

声帯の手術を受けられた方は、退院後もしばらくの間は声帯の安静が必要となります。

病気を予防し、健康を保つために、以下のことにご注意ください。

• ・叫んだり、金きり声をあげたり、大声で笑うことは控えて下さい。
  
  ・咳払いや空咳は、できるだけしないで下さい。
  
  ・食事の時は、むせないように少しずつ、ゆっくり食べて下さい。
  
  ・裏声や無理な高さの発声は控えて下さい。
  
  ・ささやき声は控えて下さい。
  
  ・うるさい機械のそば、大きな音で音楽を聴いている時、バス、電車、地下鉄、自動車の中など騒音の中では声が大きくなりますので、会話は控えて下さい。
  
  ・カラオケなどで大声や無理な高さの声で長く歌うことは避けて下さい。
  
  ・酒に酔って大声で話すのは控えて下さい。
  
  ・話したくても思うように声が出ない時は、無理に話をしないようにして下さい。
  
  ・話をする時は、首・肩・胸・のどに力を入れず、おなかから息を送り込むような気持で発声して下
  　さい。
  
  ・冷たい空気や、乾燥したく空気の場所は避けて、部屋の中は十分な湿度を保って下さい。
  
  ・煙たいところや、埃っぽいところ、煙草を吸っている人のそばに行くのは控えて下さい。
  
  ・煙草は吸わないで下さい。
  
  ・屋外や広い部屋で遠くの人に対して話をするのは控えて、マイクを使用して下さい。
  
  ・うがいを励行して、風邪をひかないようにしてください。